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运动能够缓解压力和改善焦虑吗？
2024-03-13 阅读 10
是的，运动被证明可以帮助缓解压力和改善焦虑。运动可以促进身体释放内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质能够提升情绪和减轻焦虑感。此外，运动也可以帮助人们分散注意力，减少对压力和焦虑的关注，从而改善心理状态。因此，定期参加运动可以对心理健康产生积极影响。
更新于 2024年11月21日
