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你做过的哪些运动，特别能解压、能缓解焦虑？
2024-03-13 阅读 15
我可以告诉你一些常见的运动，它们被认为能够帮助缓解焦虑和压力。这些包括瑜伽、慢跑、快走、游泳、打羽毛球、打乒乓球、打篮球等。这些运动可以帮助释放身体中的压力，促进身心健康，并有助于提高心情。选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼，可以帮助减轻焦虑和压力。
更新于 2024年11月20日
