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站桩算是无氧运动吗？
2024-03-13 阅读 10
站桩（静态站立）通常被认为是一种无氧运动，因为它主要是通过维持特定姿势进行肌肉耐力训练，而不涉及大量氧气的摄入。站桩可以帮助加强肌肉，改善身体姿势和平衡能力，但并不会像有氧运动那样需要大量氧气来产生能量。因此，站桩可以作为无氧运动的一种形式，有助于提高肌肉耐力和力量。
更新于 2024年11月21日
