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春天适合有氧运动，还是无氧运动？
2023-04-29 阅读 24
春天适合进行有氧运动。有氧运动可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力，促进新陈代谢，有助于减肥、塑形和增强免疫力。春季气温适宜，空气湿度适中，适合进行长时间、中低强度的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等。相比之下，无氧运动的强度较大，容易导致身体疲劳和受伤，因此在春季进行无氧运动需要格外注意。
更新于 2023年05月06日
