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冷了就跑步就是自我调节吗？
2024-02-19 阅读 11
是的，跑步可以帮助身体产生热量，从而让身体感到温暖。当你感到冷时，跑步可以加速血液循环，提高新陈代谢，增加体温，从而帮助身体自我调节温度。此外，跑步还可以释放内啡肽等激素，提高身体的舒适感，帮助缓解寒冷带来的不适感。因此，跑步可以作为一种自我调节身体温度的方法之一。当然，在寒冷的环境中跑步时，也要注意保暖，避免受凉。
更新于 2024年11月20日
