艾斯卡嘉宝果有哪些营养价值？
2024-02-17 阅读 13
艾斯卡嘉宝果（Acai berries）富含多种营养物质，包括抗氧化物质、纤维、维生素和矿物质。其主要营养价值包括：
1. 抗氧化物质：艾斯卡嘉宝果含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮、多酚和维生素C，有助于对抗自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 膳食纤维：艾斯卡嘉宝果富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康，减少便秘，降低胆固醇水平。
3. 维生素和矿物质：艾斯卡嘉宝果含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B3、钙、铁、镁、钾等多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康和免疫系统功能。
总的来说，艾斯卡嘉宝果是一种营养丰富的水果，可以作为健康饮食的一部分，有助于提供身体所需的各种营养物质。
更新于 2024年11月19日
