首页
为什么说减脂期要补充蛋白质？
2024-02-17 阅读 11
在减脂期，通常会采取控制热量摄入的方法来减少体内脂肪储备。而补充足够的蛋白质有助于保持肌肉质量，避免在减重过程中过多损失肌肉。蛋白质是肌肉组织的重要组成部分，同时也有助于增加饱腹感，帮助控制饮食，维持较高的新陈代谢率。因此，在减脂期补充足够的蛋白质可以帮助保持身体的肌肉质量，促进脂肪燃烧，同时避免减重过程中出现肌肉流失的情况。
更新于 2024年11月19日
