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燕麦米有什么营养价值？
2024-02-17 阅读 10
燕麦米是一种营养丰富的谷物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。它含有大量的β-葡聚糖，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。此外，燕麦米也富含锌、铁、镁等矿物质，有助于维持身体的正常功能。燕麦米还含有丰富的抗氧化物质，有助于减少自由基对身体的损害，对预防慢性疾病有一定的帮助。总的来说，燕麦米是一种营养均衡的食物，适合作为日常饮食的一部分。
更新于 2024年11月18日
