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跑步是否等于去脂肪吗？
2023-04-27 阅读 27
跑步可以帮助燃烧脂肪，但并不完全等于去脂肪。当我们进行有氧运动时，身体会消耗脂肪储备来提供能量，从而导致体重减轻和身体脂肪含量降低。但是，跑步仅仅是一种有氧运动方式，而且每个人的身体情况和运动习惯都不同，所以跑步对于减脂的效果也因人而异。此外，减脂还需要注意饮食和其他健康习惯的调整，才能取得更好的效果。
更新于 2023年05月03日
