桂花粥有哪些功效与作用？
2024-02-16 阅读 23
桂花粥是一种传统的中华美食，具有多种功效与作用，主要包括以下几点：
1. 调理肠胃：桂花粥有助于缓解消化不良、胃肠不适等问题，对胃肠道有一定的保护作用，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
2. 养颜美容：桂花粥中含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的光滑和弹性，具有一定的美容功效。
3. 安神助眠：桂花具有舒缓神经、安定情绪的作用，饮用桂花粥有助于缓解焦虑、失眠等问题，有助于改善睡眠质量。
4. 补血养血：桂花中富含铁元素，有助于促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于预防贫血等问题。
总的来说，桂花粥不仅口感香甜，而且具有多种保健功效，适量饮用有益健康。但需要注意的是，过量食用也可能导致不良反应，因此应适量食用。
更新于 2024年04月18日
