哪些品种的大米好吃又营养？
2024-02-16 阅读 27
有一些品种的大米被认为口感好且营养丰富，例如：
1. 糙米：糙米是未经精加工的大米，保留了米糠和胚芽，富含纤维、维生素和矿物质，有助于消化和提供能量。
2. 糯米：糯米黏性较强，适合用来制作各种糕点和甜点，富含淀粉和蛋白质。
3. 黑米：黑米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有抗氧化作用，有助于改善皮肤和预防疾病。
4. 红米：红米含有丰富的纤维、维生素B和矿物质，有助于调节血糖和胆固醇水平。
这些大米品种不仅口感好，而且营养价值丰富，可以根据个人口味和需求选择适合自己的大米品种。
更新于 2024年04月18日
