钠过多会对身体健康产生哪些影响？
2023-04-27 阅读 32
钠是人体必需的元素之一，但过量摄入钠会对身体健康产生负面影响。主要有以下几个方面：
1. 高血压：摄入过多钠会导致体内钠离子浓度升高，从而增加血容量和血压。长期高血压会增加心血管疾病、肾脏疾病、中风等的风险。
2. 肾脏疾病：肾脏是排泄体内多余钠的主要器官，摄入过多钠会增加肾脏的负担，长期过量摄入会导致肾脏疾病的发生。
3. 骨质疏松：过多的钠会导致钙的排泄增加，从而影响骨骼的健康，导致骨质疏松。
4. 脱水：过多的钠会引起体内水分的流失，导致脱水，严重时会危及生命。
因此，为了保持身体健康，建议每天摄入的钠不应超过6克，特别是高血压、肾脏疾病等人群应该更加注意钠的摄入量。
更新于 2023年05月02日
