首页
我总是忍不住想很多怎么办？
2024-02-15 阅读 25
如果你总是忍不住想很多，可能会感到焦虑或困扰。尝试通过一些方法来帮助自己放松和冷静下来，比如深呼吸、冥想、运动、听音乐或者与朋友交谈。另外，也可以尝试将注意力集中在当下，专注于眼前正在做的事情，避免过度思考未来或过去的事情。如果这种情况持续影响到你的生活质量，建议寻求心理健康专业人士的帮助。希望你能找到适合自己的方法来应对这种情况。
更新于 2024年04月13日
