陈皮泡水怎样喝营养价值会更高？
2024-02-15 阅读 25
将陈皮泡水后喝可以带来许多健康益处，包括帮助消化、促进新陈代谢、清热解毒等。为了让营养价值更高，可以尝试以下几种方法：
1. 泡水时间：建议将干净的陈皮放入温水中浸泡约15-30分钟，这样可以使陈皮中的营养物质更好地释放出来。
2. 泡水温度：最好使用温水而不是热水泡陈皮，因为过热的水可能会破坏其中的一些营养成分。
3. 泡水量：一般来说，每次泡水使用5-10克的陈皮即可，过多的陈皮可能会使味道过于浓烈，不利于吸收。
4. 泡水次数：可以尝试多次泡水，每次更换清水，直到陈皮的味道淡去为止，这样可以让陈皮中的营养物质更充分地释放出来。
总的来说，适量、适温、适时地喝陈皮泡水，可以更好地享受其营养价值。
更新于 2024年04月11日
