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相同BMI，经常熬夜烟酒俱全但常健身体脂率低的人和作息规律烟酒不沾但不怎么运动的人相比，谁更健康？
2024-02-15 阅读 21
从健康角度来看，作息规律、不抽烟不喝酒且适量运动的人通常更健康。尽管两者的BMI相同，但经常熬夜、烟酒俱全的生活方式会增加患心血管疾病、肝病、睡眠障碍等健康风险。而作息规律、不抽烟不喝酒且适量运动有助于维持心血管健康、提高免疫力、减少慢性疾病的风险，因此更有利于整体健康。
更新于 2024年04月11日
