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每个人都需要保持8小时的睡眠吗？
2024-01-14 阅读 17
每个人的睡眠需求是不同的，一般成人每晚需要7至9小时的睡眠。有些人可能需要更多的睡眠时间，而有些人可能需要更少，这取决于个体的生理和心理需求。重要的是要保持一个健康的睡眠习惯，确保自己在白天保持精力充沛和注意力集中。
更新于 2024年04月09日
