张朝阳说一次睡眠可以不超过两小时。人一次睡七小时和三次睡七小时，有区别吗？
2024-04-10 阅读 11
根据张朝阳的说法，他认为一次睡眠不应该超过两小时。因此，如果一个人一次只睡七小时，那么他可能会分成三次睡眠，每次睡两小时左右，加起来总共七小时。与传统的一次睡七小时相比，这种分段睡眠方式可能会有所不同，因为睡眠被分成了若干次。然而，无论是一次睡七小时还是分成三次睡七小时，最终的睡眠总量都是七小时，这可能是相似的。对于个体而言，哪种睡眠方式更适合可能因人而异，需要根据个人的习惯和身体状况来决定。
更新于 2024年11月21日
