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对于心脏不好的人来说，有哪些低强度的运动建议？
2024-01-13 阅读 35
对于心脏不好的人来说，建议选择低强度的有氧运动，例如慢走、缓慢骑自行车、游泳或者瑜伽。这些运动可以帮助提高心肺功能、增强心脏的耐力，同时又不会对心脏造成过大的负担。在进行任何运动前，最好咨询医生的建议，以确保选择的运动适合自己的健康状况。另外，运动时要注意适当休息，不要过度劳累，保持适当的运动强度和频率。
更新于 2024年04月09日
