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心脏不好的人可以进行哪些类型的运动来锻炼身体？
2024-01-13 阅读 15
心脏不好的人可以进行一些轻度至中度强度的有氧运动，例如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。这些运动可以帮助提高心脏功能、增强心肺功能、促进血液循环，并有助于控制体重。此外，也可以选择进行一些低强度的力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。但是在进行任何运动前，最好先咨询医生的建议，制定适合自己状况的运动计划。在运动过程中，要注意适度，避免过度劳累，及时休息，以确保身体的安全。
更新于 2024年04月09日
