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崩溃的时候需要诉说吗?
2023-12-26 阅读 106
崩溃的时候有时候确实需要诉说。诉说可以帮助我们释放内心的压力，减轻情绪的负担。与他人分享自己的感受和困扰，可以获得支持、理解和建议，有助于缓解情绪的困扰。如果你感到崩溃或情绪低落，可以选择找信任的朋友、家人或专业心理咨询师倾诉，他们可以提供帮助和支持。同时，也可以通过写日记、绘画、运动等方式来表达自己的情绪，找到宣泄的出口。
更新于 2023年12月26日
