长期健身、举重等短时间高强度间歇性运动是否会影响智力？
2023-12-07 阅读 35
长期参与健身、举重等短时间高强度间歇性运动对智力有积极的影响。有研究表明，定期进行高强度间歇性运动可以改善认知功能和智力表现。这种运动可以提高大脑中的血液流动，增加神经细胞的连接，并促进脑部神经递质的释放，从而提高注意力、学习能力和记忆力。
此外，运动还可以减少焦虑和抑郁情绪，增强心理健康，这也有助于提高智力水平。运动能够释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，这些化学物质可以提升心情和情绪状态，进而改善认知功能。
然而，需要注意的是，过度的运动可能会导致疲劳和过度训练的问题，这可能对智力产生负面影响。因此，适量而有规律的运动是最为有效和安全的方式，可以获得最佳的智力提升效果。
更新于 2023年12月07日
