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失眠与情绪有什么关系？
2023-04-22 阅读 48
失眠与情绪有密切的关系。情绪问题，如焦虑、抑郁、紧张等，是导致失眠的主要原因之一。当人们情绪不稳定时，会导致身体产生一系列反应，如心跳加速、呼吸急促等，这些反应会使人难以入睡或保持睡眠。此外，失眠本身也会影响情绪，使人感到疲惫、易怒、情绪低落等。因此，要解决失眠问题，需要从情绪和心理方面入手，采取科学有效的方法来缓解焦虑、抑郁等情绪问题，从而改善睡眠质量。
更新于 2023年04月29日
