户外活动或旅游时需要做哪些防晒措施，能够保护皮肤不被晒黑或晒伤？
2023-04-22 阅读 71
在户外活动或旅游时，防晒措施非常重要，以下是一些建议：
1. 使用防晒霜：选择SPF值高于30的防晒霜，并且要选用防水型的，以免出汗或游泳时防晒霜被冲掉。
2. 戴帽子或遮阳伞：戴帽子或使用遮阳伞可以有效地遮挡阳光，减少皮肤受到的紫外线照射。
3. 穿长袖衣服：穿长袖衣服可以遮挡阳光，减少皮肤受到的紫外线照射。
4. 避免在阳光强烈时出门：尽量避免在中午时分阳光最强烈的时候出门，以免皮肤受到过度照射。
5. 补充水分：户外活动容易出汗，要及时补充水分，以保持皮肤的水分。
总之，做好防晒措施可以有效地保护皮肤不被晒黑或晒伤，让你的户外活动更加愉快和安全。
更新于 2023年04月28日
