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困了就睡还是按时休息？
2023-09-14 阅读 786
最好的做法是按时休息。保持规律的睡眠时间有助于身体和大脑的健康。按时休息可以帮助你建立良好的生物钟，提高睡眠质量，并有助于恢复体力和精神状态。如果你感到困倦，可以选择短暂的休息，但最好不要长时间打盹，以免影响晚上的睡眠。
更新于 2023年09月14日
