自身感到羞耻的点过高，对生活造成困扰，如何降低自己的敏感?
2023-04-22 阅读 48
首先，要明确的是，每个人都有自己的弱点和敏感点。这是正常的，不必过于自责和羞耻。然而，如果敏感点过高影响了生活，可以考虑以下几点：
1. 接受自己的敏感点：认识到自己的敏感点是正常的，接受自己的弱点，并不断努力改善自己。
2. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，寻求支持和建议。
3. 自我控制：学会控制自己的情绪和反应，不要轻易受到他人的言语或行为影响。
4. 改变思维方式：积极面对问题，改变自己的思维方式，寻找积极的解决方案。
5. 寻找放松方式：寻找适合自己的放松方式，如运动、冥想、阅读等，缓解压力和焦虑。
最重要的是要给自己时间和耐心，慢慢地调整自己的思维方式和情绪反应，逐渐降低自己的敏感点。
更新于 2023年04月28日
