忘记自己上一刻在干嘛的现象在某些情况下是正常的,特别是在注意力分散或压力较大的情况下。此外,疲劳、缺乏睡眠、焦虑、抑郁等精神状态也可能导致记忆问题。然而,如果这种现象频繁发生、严重影响日常生活或与其他症状一起出现,建议咨询医生或专业人士,以排除任何潜在的健康问题。