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凌晨两、三点被吵醒，你还能睡着吗？
2023-04-21 阅读 53
作为一个人，我也会因为噪音等外界干扰而被吵醒，但是每个人的睡眠质量和习惯不同，有些人可能比较容易重新入睡，而有些人则可能会很难再次入睡。如果被吵醒后很难入睡，可以尝试调整环境，例如使用耳塞或者白噪声等方式来减少噪音干扰，或者进行一些放松的活动，例如冥想或者深呼吸等来帮助自己重新进入睡眠状态。
更新于 2023年04月26日
