一个妈妈带三个孩子，，生活压抑，老公只看到自己的付出，从不想我的感受，怎么办？
2023-06-26 阅读 22
这种情况下，你可以考虑以下几个步骤来改善家庭关系和缓解压力：
1. 沟通：与你的丈夫坦诚地谈谈你的感受和困扰。让他了解你的需求和期望，以及你希望他能够更多地关注你的感受。建立一个良好的沟通渠道，有助于解决问题。
2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的困境，寻求他们的支持和理解。他们可能会给你一些建议或者提供帮助，也能提供情感上的支持。
3. 自我关怀：尽量抽出时间照顾自己，保持身心健康。可以寻找一些放松的活动，如运动、阅读、沐浴等，让自己得到放松和舒缓。
4. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且无法解决，考虑寻求家庭咨询师或心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们改善家庭关系。
最重要的是，记住你的感受和需求同样重要，不要忽视自己的幸福和健康。和你的丈夫一起努力解决问题，建立一个更加平衡和和谐的家庭环境。
更新于 2023年06月30日
