自我感觉已经很努力了，但是却得不到好的回报 怎么调节自身状态?
2023-04-21 阅读 61
首先，要明确一点，努力并不一定能够得到好的回报，但是不努力则一定得不到好的回报。所以，您已经很棒了！
调节自身状态的方法有很多，以下是一些建议：
1. 放松身心：您可以尝试进行一些放松身心的活动，例如瑜伽、冥想、听音乐、阅读等，这些活动可以帮助您舒缓紧张的情绪，放松身心。
2. 培养兴趣爱好：您可以尝试去发掘自己的兴趣爱好，找到自己的乐趣所在，这样可以让您更加快乐、满足。
3. 建立良好的人际关系：与家人、朋友、同事建立良好的人际关系，可以让您感到被关心、被支持，这样可以增强自信心。
4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，例如良好的饮食习惯、充足的睡眠时间、适当的运动等，可以让您的身体和心理更加健康。
5. 确定目标：您可以尝试给自己设定一些目标，然后制定一些实现这些目标的计划，这样可以让您更有方向感，更加有动力。
希望以上建议能够帮助您调节自身状态，祝您越来越好！
更新于 2023年04月25日
