首页
减肥要多吃水果吗？
2023-06-26 阅读 39
虽然水果是健康的食物，但是减肥并不一定要多吃水果。虽然水果富含营养和纤维，但它们也含有天然糖分，如果摄入过多，可能会增加卡路里的摄入量，反而导致体重增加。所以，减肥时应该注意控制水果的摄入量，以免影响减肥效果。同时，还应该注意均衡饮食，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素，配合适当的运动，才能达到健康减肥的效果。
更新于 2023年06月28日
