哪些是引起网球肘的关键因素?
2023-06-15 阅读 30
网球肘是一种常见的运动损伤,主要是由于反复的手臂伸屈运动引起的。以下是引起网球肘的一些关键因素:
1. 过度使用手臂:反复地进行手臂伸屈运动,如打网球、举重等运动,会导致手臂肌肉过度疲劳,从而引起网球肘。
2. 错误的击球姿势:使用错误的击球姿势也会增加手臂的压力,导致网球肘的发生。
3. 不良的手臂力量平衡:手臂力量平衡不良,例如肱二头肌和肱三头肌力量不平衡,也会增加手臂肌肉的负荷,导致网球肘。
4. 肌肉紧张和僵硬:肌肉紧张和僵硬也会增加手臂的压力,导致网球肘的发生。
5. 错误的器材使用:使用不合适的球拍或线圈张力过大的球线也会导致网球肘的发生。
6. 年龄和性别:年龄越大,肌肉弹性和灵活性会降低,容易引起网球肘。此外,女性比男性更容易患上网球肘。
7. 其他因素:如关节炎、肩背部肌肉不足等因素也会增加患网球肘的风险。
更新于 2023年06月17日