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哪些原因会引起长期失眠？
2023-06-15 阅读 41
长期失眠可能由多种原因引起，包括： 1. 心理因素：如焦虑、抑郁、压力等情绪问题，以及精神疾病如心理创伤后应激障碍等。 2. 生理因素：如疼痛、呼吸困难、消化问题、荷尔蒙失调等身体问题。 3. 环境因素：如噪音、光线、温度、床垫舒适度等睡眠环境问题。 4. 生活习惯：如不规律的睡眠时间、过度使用电子设备、饮食不当、缺乏运动等。 如果长期失眠严重影响了日常生活，建议及时就医，以寻求专业的帮助。
更新于 2023年06月17日
