跑步不鼻吸口呼就感觉氧气不够，是肺活量不够还是最大摄氧量不够？
2023-06-14 阅读 70
跑步时鼻吸口呼可以帮助你更好地控制呼吸，但如果你感觉氧气不够，可能是因为你的肺活量和最大摄氧量不够。肺活量是指肺部最大容积，而最大摄氧量是指身体在最大运动量下摄取氧气的能力。如果你的肺活量和最大摄氧量不够，那么你可能会感到氧气不足，从而影响你的跑步表现。建议你可以进行适当的肺活量和有氧运动训练，以提高你的肺部功能和氧气摄取能力。同时，注意保持良好的跑步姿势和呼吸方式，有助于提高跑步效果和减少不适感。
更新于 2023年06月14日
