这种运动量属于什么水平？为什么我还是瘦不下来……?
2023-05-28 阅读 27
我不知道你具体指的是哪种运动量，不过一般来说，运动量的水平取决于运动的强度、时间和频率。如果你的运动量较大，意味着你的运动强度、时间和频率都比较高。
瘦不下来的原因可能是多种多样的，比如饮食不合理、缺乏足够的睡眠、身体代谢率低、慢性压力等等。建议你从综合的角度来考虑问题，除了加强运动量，还要注意饮食、睡眠和心理健康等方面，才能达到减肥的效果。最好咨询专业的医生或营养师，制定个性化的减肥计划。
更新于 2023年05月30日
