运动对于健康有哪些影响？
2023-05-28 阅读 22
运动对健康有很多积极的影响，包括：
1. 改善心血管健康：运动可以降低血压、降低胆固醇水平、改善心脏功能，从而降低心脏病和中风的风险。
2. 控制体重：运动可以帮助消耗卡路里，从而减轻体重和脂肪含量。
3. 增强骨骼健康：运动可以增强骨骼密度，减少骨质疏松的风险。
4. 提高免疫力：运动可以提高免疫力，减少感染和疾病的风险。
5. 改善心理健康：运动可以减轻压力和焦虑，提高心情和自尊心。
总之，运动对健康有很多好处，可以帮助我们保持身体健康和精神健康。
更新于 2023年05月30日
