原生家庭毁了我怎么办?
2023-05-28 阅读 38
如果你觉得原生家庭对你造成了伤害，可以考虑以下几个方面来帮助自己：
1. 寻求心理咨询：寻找专业的心理咨询师或心理医生，倾诉自己的经历和感受，接受专业的指导和帮助。
2. 建立自我认知：了解自己的情感和需求，学会自我保护和自我疗愈，增强自我价值感和自信心。
3. 寻找支持：与朋友、亲人或同事交流，寻找支持和理解，避免孤独和孤立。
4. 学会宽容和原谅：尽管原生家庭对你造成了伤害，但是学会宽容和原谅可以帮助你释放负面情绪，减轻自己的心理负担。
5. 寻找新的家庭：可以加入社交团体或志愿者组织，寻找新的家庭和社交圈子，建立新的人际关系和支持网络。
以上是一些建议，但是具体情况因人而异，建议你根据自己的实际情况选择合适的方法来帮助自己。
更新于 2023年05月30日
