原生家庭对自己的影响太大了怎么办？
2023-06-20 阅读 32
原生家庭对个人的影响确实非常大，但是并不是说它就决定了一个人的一生。如果你发现原生家庭对你的影响过于深刻，你可以尝试以下几个方法：
1. 寻求心理治疗帮助：心理治疗师可以帮助你探索自己的内心世界，认识到自己的情感和行为模式，以及这些模式是如何与原生家庭有关的。
2. 建立健康的人际关系：与他人建立亲密的、健康的关系可以帮助你摆脱原生家庭的负面影响。这些关系可以来自于朋友、伴侣、同事、社区等方面。
3. 学习自我认知：了解自己的情感和思想，以及它们如何影响你的行为可以帮助你更好地应对原生家庭的影响。
4. 寻找支持群体：加入一些支持群体可以帮助你与其他人分享你的经历，并从他们那里获得理解和支持。
5. 培养自我成长的兴趣：通过学习、阅读、练习等方式，培养自己的兴趣爱好，可以帮助你发展自我，摆脱原生家庭的负面影响。
更新于 2023年06月21日
