看不习惯人性的恶 又无权出手帮助 帮了又老是搭上自己 不帮又总是揪心的难受 共情太严重怎么办？
2023-05-28 阅读 37
这是一个很常见的问题，许多人都会感到共情太严重，难以处理自己和他人的情感。一些方法可以帮助你处理这种情况：
1. 练习自我保护：在你感到自己的情感受到了伤害时，要学会保护自己，不要让自己的情感被伤害得太深。
2. 学会辨别：学会区分自己的情感和他人的情感，不要将他人的情感归咎于自己。
3. 寻求支持：和朋友、家人或专业人士交流，寻求他们的支持和帮助。
4. 练习冥想：冥想可以帮助你放松身心，减少焦虑和压力。
5. 寻找适当的帮助：如果你感到自己无法处理自己和他人的情感，可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或治疗师。
更新于 2023年05月29日
