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思维反刍严重，老是去想很多发生过的事情，大脑异常活跃，每天产生很多情绪很痛苦，怎么办？
2023-04-23 阅读 65
这可能是焦虑或抑郁等心理问题的表现。建议您寻求专业心理医生的帮助，他们会根据您的情况制定个性化的治疗方案，帮助您缓解痛苦情绪。同时，您也可以尝试一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，有助于减轻情绪压力和焦虑感。此外，保持良好的作息和饮食习惯也对缓解心理问题有帮助。
更新于 2023年04月29日
