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五千米的成绩,提高一分钟需要多久？
2023-05-20 阅读 116
这个问题的答案取决于个人的身体状况和训练计划。一般来说，提高五千米跑步成绩需要进行有针对性的训练，包括增加跑步的强度、改善跑步的技巧、提高肺部和心脏的耐力等。如果你想提高一分钟的成绩，建议你制定一个合理的训练计划，并且坚持执行。具体需要多久时间，这取决于你的起点和目标，以及你的训练计划和执行情况。
更新于 2023年05月24日
