35岁成年人，总是感觉内在有个孩子需要依赖，没有力量面对工作生活该怎么疗愈这部分，成长这部分。?
2023-05-13 阅读 25
这种感觉可能源于成长过程中的某些经历或者情感需求没有得到满足，导致了内在的不安全感和依赖需求。为了疗愈这部分，可以考虑以下几点：
1. 寻求专业心理咨询或治疗帮助，探索内在的情感和需求，了解自己的成长历程和影响，以及如何处理和满足这些需求。
2. 学习成长和发展的知识，了解成年人的角色和责任，学会独立思考和行动，逐渐减少对他人的依赖。
3. 培养自信心和自我价值感，认识到自己的优点和能力，学会自我肯定和自我激励。
4. 建立健康的人际关系，包括与家人、朋友、同事等的交往，学会表达自己的需求和情感，接受他人的支持和帮助。
5. 培养自我疗愈的能力，包括通过练习冥想、运动、艺术创作等形式来缓解情绪和压力，以及建立健康的生活习惯和自我保护机制。
更新于 2023年05月22日
