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你跑步的意义是什么？
2023-05-13 阅读 6
跑步的意义因人而异。对很多人来说，它是提升体能和睡眠质量、维持体重的有效方式；也是一个释放压力、整理思路的独处时间；通过设定目标和看到进步还能带来自律感与成就感；有的人把它当成社交活动或亲近自然的方式。关键是找到让自己愿意坚持的那一点，才是真正的意义。
更新于 2025年12月09日
