哪些蔬菜营养价值比较高？
2023-05-13 阅读 32
以下是一些营养价值比较高的蔬菜：
1. 菠菜：富含铁、维生素A、维生素C等。
2. 红薯：富含维生素A、维生素C、钾等。
3. 西兰花：富含维生素C、维生素K、叶酸等。
4. 胡萝卜：富含维生素A、叶酸、钾等。
5. 花椰菜：富含维生素C、叶酸、纤维素等。
6. 番茄：富含维生素C、维生素K、叶酸等。
7. 蘑菇：富含维生素D、维生素B2、铁等。
8. 红甜椒：富含维生素C、叶酸、钾等。
9. 黄瓜：富含维生素K、维生素C、钾等。
10. 菜花：富含维生素C、维生素K、叶酸等。
以上蔬菜都是非常营养丰富的，建议适当搭配食用，以保证身体健康。
更新于 2023年05月20日
