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长跑后能马上停下来吗?
2023-05-12 阅读 37
长跑后不能立即停下来，这是因为在长时间的运动后，身体的肌肉和心血管系统都处于高度活跃状态，血液循环速度也较快，如果突然停下来，可能会导致血压下降过快，引起头晕、恶心等不适症状。因此，长跑后应该进行适当的放松活动，如慢跑或步行，逐渐减少运动强度，让身体逐渐恢复到平静状态。
更新于 2023年05月16日
