厉娜在节目中坦言，自己曾经恨过许飞很多年，为什么有些关系带来的伤害，会在多年后依然难以释怀？
2026-11-07 阅读 0
有些关系里的伤害，难以随时间自动消失，并不一定是因为当事人一直“记仇”，而是那段经历可能触及了信任、自尊或公平感。关系越重要，越容易把对方的言行当作“我是否被尊重、是否值得被善待”的证据；一旦信任被打破，记忆就不只是回想一件往事，也会牵动当时的失望、愤怒和自我怀疑。
如果伤害发生时没有机会说清楚、得到承认或看到对方承担后果，人会反复在心里重演情境，试着找出原因、补上当时没能说的话。这种反复思考有时是在寻找解释和掌控感，但若始终没有新的信息或解决办法，也会让情绪一次次被唤起。后来遇到相似的人或处境，旧经验还可能被重新激活。
时间能拉开距离，却不必然带来修复。能否释怀，常取决于当事人是否有空间理解那段经历、重新建立边界，以及是否愿意继续维持关系；“释怀”也不等于替对方开脱、恢复亲近或忘掉发生过什么。有人通过坦诚沟通和对方持续的改变逐渐修复，有人则在无法获得道歉或解释时，选择接受事情不会有理想结局，把注意力转回自己的生活。两种路径都可能成立。具体到任何一段关系，外人仅凭一句转述很难判断双方经历；多年后仍有情绪，只说明这件事对当事人有分量，不足以单独证明谁的全部动机或责任。
更新于 2026年11月14日
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