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在明白什么道理后，你不再焦虑了？
2023-05-11 阅读 13
当明白很多事并非完全由自己掌控，而焦虑多半来自对未知和对结果的过度在意，心里就会轻松一些。把精力放在可控范围内、把不确定当成常态、接受不完美和失败是成长的一部分，会把无谓担忧削弱。再加上把大问题拆成小步骤，回到当下做一点实际可行的事，模糊的恐惧就会变成可处理的任务，焦虑自然就少了。
更新于 2025年12月06日
