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高强度运动后，特别是长跑后为什么会感冒？
2025-02-12 阅读 18
高强度运动后，特别是长时间的长跑会使身体处于一种疲劳状态，免疫系统也会受到一定程度的抑制。这样一来，身体的抵抗力会下降，容易受到病毒或细菌的感染，从而引发感冒等疾病。此外，长时间的高强度运动也会导致身体内部的湿度和温度升高，使得呼吸道黏膜变得干燥，从而增加感冒的风险。因此，及时休息、保持充足睡眠、补充足够的水分和营养，以及避免过度疲劳可以帮助降低感冒的发生几率。
更新于 2025年02月13日
