咖啡因对人体有什么危害吗？
2025-02-12 阅读 7
咖啡因对人体有一定的影响，过量摄入可能会带来一些危害。一些可能的危害包括：
1. 睡眠问题：摄入过量咖啡因可能会导致失眠或影响睡眠质量。
2. 心血管问题：高剂量咖啡因摄入可能导致心率增加、心律不齐等心血管问题。
3. 消化问题：咖啡因可能刺激胃酸分泌，导致消化不良或胃部不适。
4. 焦虑和不安：过量摄入咖啡因可能导致焦虑、不安和神经过敏等问题。
总的来说，适量饮用含咖啡因的饮料通常是安全的，但过量摄入可能会带来一些健康风险。个体对咖啡因的耐受性也会有所不同，因此应根据自身情况适量摄入。
更新于 2025年02月13日
