首页
什么运动可以更有利于油脂排出？
2025-02-12 阅读 28
有氧运动是更有利于排出体内多余油脂的运动方式。这类运动包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等，能够帮助加速新陈代谢、燃烧卡路里，有助于消耗体内脂肪。此外，力量训练也可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于长期控制体内油脂含量。综合来看，有氧运动和力量训练结合的运动计划，可以更有效地帮助排出体内多余的油脂。
更新于 2025年02月12日
