长期不吃晚饭对身体的影响有哪些？
2023-05-11 阅读 34
长期不吃晚饭对身体的影响可能包括以下几点：
1. 营养不均衡：晚饭是一天中最后一顿饭，如果不吃晚饭，就会导致一天的营养摄入不均衡，影响身体健康。
2. 消化不良：不吃晚饭会导致胃酸分泌过多，胃肠道负担过重，容易引起消化不良、胃胀、腹泻等问题。
3. 睡眠质量差：长期不吃晚饭，身体会感到饥饿，影响睡眠质量，导致失眠等问题。
4. 代谢率下降：长期不吃晚饭会导致身体代谢率下降，影响身体健康。
因此，建议晚饭要适量，不要过量，同时要注意饮食的均衡搭配，保证身体健康。
更新于 2023年05月13日
